كيف تصنع حشو زلابية للأطفال

كيف تصنع حشو زلابية للأطفال

في الأيام العشرة الماضية ، استمرت شعبية المواضيع في نظام غذائي وصحة الأطفال عبر الإنترنت في الارتفاع ، خاصةً كيفية جعل حشوات الزلابية المتوازنة من الناحية الغذائية للأطفال محور اهتمام الوالدين. ستجمع هذه المقالة بين المناقشات الساخنة الأخيرة لتزويدك بدليل مفصل لصنع حشو الأطفال ، وإرفاق البيانات المهيكلة لمساعدتك في إتقان المهارات بسهولة.

1. قائمة بمواضيع نظام غذائي شعبية

2. النقاط الرئيسية لصنع حشو الأطفال

1.مبادئ اختيار الأغذية: وفقًا لاقتراحات خبراء التغذية الحديثة ، يجب أن يعتمد ملء الزلاب على الأطفال على مبدأ "ثلاث انخفاض وثلاث مستويات أعلى": انخفاض الملح ، والزيت المنخفض ، وانخفاض تهيج ؛ بروتين مرتفع ، ألياف عالية ، وكثافة غذائية عالية.

2.تصنيف مجموعة التعبئة الشعبية:

3. طريقة إنتاج محددة

1.النمط الأساسي: ملء الدجاج والجزر

خطوات الإنتاج:

① 200 جرام من صدور الدجاج يتم تقطيعها في مرق

② فرك 100 جرام من الجزر وقطعها

③ 3 فطر مجفف غارق وقطع إلى مسحوق

④ أضف 1 بيض أبيض وزيت السمسم الصغير ويخلط جيدًا

⑤ تحريك في اتجاه عقارب الساعة حتى يصبح لزجًا

2.النموذج الإبداعي: ​​قوس قوس قزح الخضار

نسبة المكون:

4.

1. كيف تجعل زلابية ملء ليونة؟
يوصي الخبراء بما يلي: أضف كمية مناسبة من النشا أو البيض الأبيض ، وأضف كمية صغيرة من الماء على دفعات عند التحريك.

2. ماذا علي أن أفعل إذا كان طفلي يعاني من حساسية لبعض المكونات؟
الحل: يمكن استبدال الحساسية الشائعة مثل الروبيان والفول السوداني وما إلى ذلك بمكونات منخفضة الحساسية مثل الدجاج ولحم الخنزير ، إلخ.

3. احتياطات للحفظ بالتبريد؟
أفضل الممارسات: يتم التعبئة واستخدامها على الفور. يوصى بعدم تجاوز 48 ساعة إذا كان التجميد مطلوبًا.

4. كيف تزيد من اهتمام الأطفال بالأكل؟
الطريقة الإبداعية: استخدم عصير الفاكهة والخضروات والمعكرونة لصنع جلود زلابية ملونة ، أو لفها في حيوانات صغيرة.

5. نسبة علمية للمطابقة الغذائية؟
النصيحة المهنية: البروتين: الخضار: الطعام الأساسي = 3: 2: 1 ، والتي يمكن تعديلها وفقًا للعمر.

5. اقتراحات التكيف الموسمية

استنادًا إلى التغييرات الأخيرة في الطقس والمكونات الموسمية ، يوصى بالتعديلات التالية:

من خلال البيانات المهيكلة أعلاه والإرشادات التفصيلية ، آمل أن تتمكن من صنع الزلابية التي هي مغذية ولذيذة لأطفالك. تذكر أن تعدل الصيغة بشكل مناسب وفقًا لذوق طفلك الشخصي وحالته البدنية بحيث تكون كل لدغة من الزلابية مليئة بالحب!